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掌握了这套心法,这个期末我的心里只有学习!
 
作者: 来源: 时间: 2019/3/20 12:17:38 阅读次数: 45

上课的你是在回忆暑假旅游的快乐吧!

还是想着开学时的热闹情景

 或者

在为如何过一个愉悦的寒假

而做准备憧憬着过年收取红包

与朋友聚会吃火锅 麻辣烫。

    NICE,想象是美好的。

   【啪】

小心心破了你脑袋里回忆和憧憬的气球,兄弟,你该起床了,别在白日做梦好吗?


时间过得真快,一眨眼,一学期就要过了。好像是否都在忙碌,你在开学的这段时间里做了一些什么鸭?

是吧?

你跟小心心一样匆忙!

平时用功还不够!!

你还需要拥有小心心【发光】

心心点灯~

照亮你备考期末考试的长征路


良好的心理是取得成功的开端


学习遇到难题不会做?

想想要复习就很烦?

整天愁眉苦脸?


迎对期末考你可千万别在这样啦~小心心会笑的(哈哈哈)。

你要心理暗示自己“我能行”,“我一定能考好”,积极的心态能激发脑啡,脑啡又转而产生乐观和幸福的感觉,这些感觉又增强了积极的心态,这样就会形成一种良性循环。

因此,心态积极、乐观向上的你,就站稳了考试的第一步,体内都充满了脑啡这种天然的镇静剂;相反的,怀有消极心态和颓废思想,总认为自己不会做,不想复习,那小心心就转行当医生,打一挂科针。



睡眠!全世界都钟爱TA。

楚枫桥上的灯,安静而又温暖;舞台上的灯,梦想与希望成为现实;床上的灯,你在干嘛呢?

用手机灯刷抖音,看空间,大吉大利,今晚吃鸡吗?还是用台灯在书桌上安静的学习微积分,记英语单词呢?

你需要一个好的精神迎接考试,请在十一点之前关上你的灯,闭眼,做一个美美的梦。充足睡眠会让我们的大脑和身体得到休息,继而维持我们的生命。另外,睡眠质量也跟我们人类的生长发育以及寿命长短有密切的关系。睡眠能帮助身体充分休息,恢复体力。消除疲劳,稳定情绪,促进发育,成长智力,增强免疫力。还能提前预防在三更半夜胡思乱想啦。



合理安排时间=节约时间

小心心以前就认为考试复习什么,在考试那天抄别人的不就完了,省时又省力,多好鸭!

是的,小心心就这样做过,一失足成千古恨啊,挂科了,妈耶!成了第一名(扎心)。你可别像我一样啊,在这段时间里,你要合理安排时间,制定计划,认真的复习功课,好好的做试题,别因记不住,不会做当借口,而放弃你所准备的一切。合理安排,在心里上就战胜了不挂科的念头,也会减少学习带来的压力,防止得考前综合症呦。

   小心心考前综合症会影响我吗?


适度的焦虑可以使人注意力集中,反应更加迅速,思维更加敏捷,有助于发挥出最佳水平。如果焦虑过度,就会起到反作用,过度的考试焦虑会干扰回忆知识的过程,同时对思维的过程也起到瓦解的作用,最终使考试发挥失常。      


深吸一口气

再慢慢地吐出来

让你的手臂伸直

五指伸开

深呼吸

慢慢地闭上眼睛

感觉你的手臂特别放松,特别放松

现在把手臂放下来,放在膝盖上

轻轻地呼吸,保持均匀

直到你的心跳稳定了,睁开眼睛

然后就可以开始新一天的复习啦


不多说啦~

小心心也想要过一个舒适而安心的寒假

明天早上去书院复习了

有要约的吗?

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